Sentir la energía de las emociones

Una emoción no es solo una historia en tu cabeza o una respuesta de tu sistema nervioso. También tiene una expresión energética: miedo, tristeza, rabia o alegría tienen cualidades diferentes que puedes aprender a reconocer.

Desarrollar la sensibilidad no consiste únicamente en sentir más cosas, sino en aprender a diferenciar lo que estás sintiendo. Ahí empieza el lenguaje de la energía.

Si puedes reconocer la energía de una emoción en ti, puedes empezar también a percibir cualidades emocionales presentes en otras personas y situaciones.